박정배 철인의 철인3종 제 75주차 훈련일지_영남알프스 35km ◎ 철인3종경기

          (10월인데 9월로 잘못 표기..)

지난 주, 구례대회 후의 휴식 주간.
10/4 구례대회 후, 5일(일) 지인들과의 장산 산행 약 10km, 대회 피로가 남아 다리가 무겁다.

월요일 : 완전 휴식, 새벽 수영을 갈까하다,,, 포기
화요일 : 새벽 골프 후 오후에 골프 한 라운드. 잔여 피로감으로 골프가 2% 부족...
수요일 : 새벽 수영
목요일 : 한글날 휴일, 부철 철우 2명과 함께 영남알프스 하늘억새길을 다녀오다.
            정상코스는 약 30km 정도 되는데, 이 날 GPS track은 거의 35km를 찍었다. 10시간 소요.
            작년 11/19 혼자 다녀 올 때는 8시간 40분 정도 걸렸는데, 구례대회 후의 피로가 운행을 지체했나 보다.
            신불산을 찍고 내려 오는 길에 몇 년 간 소중히 함께하던 Canon 디카를 분실, 하루종일의 사진이 억새 속으로,,, ㅠ.ㅠ
금~토  : 휴식
일요일 : 간단히 몸 풀러 이기대 뒷산 장산봉 약 5km 속보로 걷고 오다.


< 영남알프스 산행 GPS track >
 
* 휴대폰 밧데리 방전으로 track이 28km 에서 꺼짐.



새벽 5시에 집을 나서,
7시경부터 배내골 주암마을에서 출발,
주암마을-재약산-천황산-능동산-배내골-배내봉-간월산-신불재-신불산-영축산-단조성터-신불산자연휴양림 하단지구-주암마을
을 원점 회귀하는 코스.
억새가 가장 보기 좋은 상태로 피어 전국의 산행객들로 신불평원은 북적이는 장터를 방불케 한다.
어느 한가한 평일날 혼자 조용히 다시 한번 왔다 가야 겠다.

구례대회 후유증에 산악훈련을 이어서 했더니 다리근육통이 심하다.

커메라도 잃어버리고, 그래도 즐거웠던 하루의 가을 여정~~~













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