박정배 철인의 철인3종 제 105주차 훈련일지 ◎ 철인3종경기


요즘 이어지는 최소한의 운동.

주중 : 새벽수영과 저녁 휘트니스 간단히...
주말 :
   토 : 해운대 동백섬 <-> 이기대 25km Run을 목표로 해운대 갔다가 이기대 가던 도중 돌아옴. 겨우 13km 찍고,,,
   일 : 금정체육공원 스포원 <-> 밀양 수산리를 찍고 돌아오기 130km Riding.


- 토요일 달리기


- 일요일 밀양 수산리 찍고오기

- 훈련종료 후 스포원 앞 통큰물회,





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